ASMR บำบัดความเครียด
ASMR หรือ Autonomous Sensory Meridian Response คือการอธิบายความรู้สึกทางประสาทในคนบางกลุ่มหลังจากได้ยินหรือได้ฟังเสียงของการจับลมหายใจ เสียงกระซิบ หรืออาจจะเป็นเสียงจากการแกะ-จับสิ่งของ การสัมผัส หรือการกินอาหาร ซึ่งเป็นเสียงที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตจริง ตามมาด้วยรูปแบบของ 3D เช่น นำสัตว์หรือคนมากินอาหารให้ชม โดยจะมีเสียงเคี้ยว เป็นต้น
โดยหลายคนเชื่อว่าเสียงเหล่านี้จะช่วยให้นอนหลับสบาย สามารถช่วยผ่อนคลายจากความเครียดและช่วยให้มีสมาธิได้
ASMR บำบัดความเครียด
ASMR นั้นเติบโตขึ้นมากในหมู่ผู้ใช้งาน YouTube แพลตฟอร์มวิดีโอชื่อดังของโลก และมีการแพร่หลายมาในกลุ่มนักยูทิวป์ (YouTuber)
หลายคนหันมาทำ ASMR เพราะมียอดการรับชมสูงมาก ซึ่งทำให้หลายคนก็เปิดตัวเป็น ASMRtist
Trend ของ ASMR
1. เสียงกระซิบ เสียงพูดเบา ๆ จากบุคคล
2. เสียงแห่งอาหาร เสียงการกินอาหาร หรือทำอาหาร
3. ASMR Room มีเสียงและบรรยากาศของห้องเสมือนจริงที่ทำให้คนฟังสามารถนำไปปรับใช้ในการนั่งทำงาน โดยอาจจะใช้ฟังขณะเขียนนิยายหรือการอ่านหนังสือ
4. ASMR Tapping การฟังเสียงในวิดีโอที่มีคนใช้เล็บหรือมือในการเคาะหรือสัมผัส แกะสิ่งของ หลายคนเชื่อว่าฟังแล้วจะรู้สึกเคลิ้มหรือสบาย
5. ASMR Relaxing เป็นที่นิยมมักเป็นเสียงของการนวด การสปาต่าง ๆ ทำให้คนฟังรู้สึกผ่อนคลาย
6. ASMR Soap เสียงของการขูดสบู่ หรือการนำสบู่มาตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แบบละเอียด มีคนเชื่อว่าทำให้เพลิดเพลินและผ่อนคลาย
#สาระจี๊ดจี๊ด
ASMR สามารถบำบัดความเครียดได้ โดยการบำบัดความเครียดจะขึ้นอยู่กับเสียงที่ผู้ฟังเลือกฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลาย
#สาระจี๊ดจี๊ด
ASMR ยังช่วยให้นอนหลับได้จริง แต่การรับรู้เสียงนี้ ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีความรู้สึกตอบสนองกับสิ่งเหล่านี้เหมือนกันทุกคน
#Wasabi ขอเพียงมีส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณ!
"เจริญเติบโต ก้าวหน้า สำเร็จ อย่างภาคภูมิใจ"
#สาระจี๊ดจี๊ด #Wasabi #ความรู้ขึ้นสมอง
- 6
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 VoxPop